Mente Subjetiva y Mente Objetiva

La mente subjetiva se refiere a la percepción individual y personal de la realidad, influenciada por emociones, deseos, prejuicios y experiencias pasadas. Esta forma de pensar está teñida por la interpretación personal y puede distorsionar la comprensión objetiva de los hechos.

Por otro lado, la mente objetiva busca percibir la realidad tal como es, sin las distorsiones de la subjetividad. Implica una comprensión imparcial y desinteresada, orientada hacia la verdad universal y no influenciada por factores personales.

Gurdjieff y la Conciencia Objetiva

Gurdjieff introdujo el concepto de "conciencia objetiva" como un estado superior de conciencia en el que el individuo es capaz de percibir la realidad sin las limitaciones de la mente subjetiva. Según Gurdjieff, la mayoría de las personas viven en un estado de "sueño despierto", donde sus percepciones están distorsionadas por identificaciones y emociones automáticas. Para alcanzar la conciencia objetiva, es necesario un trabajo interno que implique la autoobservación y la superación de las influencias subjetivas. 

¿Qué es la autoobservación?

La autoobservación es el acto consciente de observarnos a nosotros mismos en tiempo real, de manera imparcial, sin juzgar ni justificar lo que percibimos. Según Gurdjieff, este es un proceso radicalmente distinto de lo que solemos entender como introspección, ya que no implica reflexionar sobre el pasado o analizar nuestras emociones de forma subjetiva, sino registrar de forma directa y presente nuestras acciones, pensamientos y emociones tal como son, sin identificarnos con ellos.

Principios Clave de la Autoobservación

División del Yo:

• Para Gurdjieff, al practicar la autoobservación, el "Yo" se divide en dos partes: el observador y lo observado. Este acto de dividirse permite desarrollar un grado de separación interna, donde la parte observadora (que busca ser objetiva) toma nota de las acciones, pensamientos y emociones de la parte observada.
• Esta separación es crucial porque, en estado normal, las personas se identifican completamente con sus pensamientos y emociones, reaccionando automáticamente sin darse cuenta de ello.

Atención Consciente:

• La autoobservación requiere una atención plena y dirigida, que Gurdjieff describió como un esfuerzo de voluntad. Es un proceso activo, no pasivo, que demanda estar despiertos y presentes en el momento.
• Esto implica recordar continuamente la intención de observarnos, evitando caer en distracciones o en patrones automáticos.

Imparcialidad:

• Uno de los mayores desafíos de la autoobservación es evitar juzgar lo que se observa. La tendencia natural es justificar nuestras acciones, condenarlas o inventar excusas.
• La autoobservación, sin embargo, exige que simplemente registremos lo que ocurre, tal como un científico observa un experimento sin interferir con el resultado.

Observación de los Tres Centros:

• Gurdjieff enseñaba que los seres humanos funcionan a través de tres centros principales:
• Centro Intelectual: Los pensamientos y procesos mentales.
• Centro Emocional: Las emociones y reacciones afectivas.
• Centro Instintivo-Motor: Las acciones físicas y hábitos corporales.

La autoobservación debe abarcar estos tres centros, registrando cómo se manifiestan en diferentes situaciones. Por ejemplo, puedes notar un pensamiento recurrente (centro intelectual), una emoción como irritación (centro emocional) y una tensión en el cuerpo (centro instintivo-motor) que suceden simultáneamente.

Reconocer la Mecanización:

• La autoobservación revela cuánto de nuestra vida está gobernada por hábitos automáticos y mecánicos. Gurdjieff insistía en que la mayoría de las personas viven en un estado de "sueño despierto", actuando como máquinas que repiten patrones sin verdadera conciencia.
• Al observar estos patrones, empezamos a desarrollar una mayor libertad, ya que podemos tomar decisiones conscientes en lugar de reaccionar automáticamente.

El Propósito de la Autoobservación

La autoobservación no es un fin en sí misma, sino un medio para despertar la conciencia objetiva. Este proceso permite:

• Reconocer nuestras identificaciones: la tendencia a perdernos en pensamientos, emociones o actividades.
• Identificar contradicciones internas: notar cómo a menudo pensamos una cosa, sentimos otra y actuamos de una manera completamente distinta.
• Despertar el "recuerdo de sí": un estado en el que no solo somos conscientes de lo que hacemos, sino de nosotros mismos como observadores de ese acto.

Ejemplo Práctico de Autoobservación

Supongamos que estás en una conversación acalorada. En lugar de reaccionar automáticamente (gritar, defenderte o justificarte), decides observarte a ti mismo:

1. Centro Intelectual: Te das cuenta de los pensamientos que surgen, como "Esto no es justo" o "Tengo que ganar esta discusión".
2. Centro Emocional: Percibes una emoción de enojo o frustración creciendo en tu pecho.
3. Centro Instintivo-Motor: Notas que tus manos están apretadas en puños y que tu postura está tensa.

A través de esta observación, no intentas cambiar nada. Simplemente registras los hechos. Al hacerlo, desarrollas una distancia interna que te permite elegir una respuesta consciente, en lugar de reaccionar impulsivamente.

Beneficios de la Autoobservación

1. Autoconocimiento: Entender los patrones que dominan nuestra vida y nuestras reacciones automáticas.
2. Control emocional: Al observar sin identificarse con las emociones, estas pierden fuerza y se gestionan con mayor claridad.
3. Despertar interior: La autoobservación es el primer paso hacia una vida más consciente y despierta, donde podemos actuar desde un lugar de libertad interior en lugar de actuar como autómatas.